Pendahuluan: Begadang, Kebiasaan Sepele yang Berdampak Besar
Begadang sering kali dianggap hal biasa—terutama bagi pekerja malam, pelajar, atau pecandu hiburan digital. Padahal, kebiasaan begadang bisa membawa dampak serius terhadap kesehatan fisik, mental, bahkan produktivitas harian. Tubuh manusia…