Protein Shake Diet: Tambahan Nutrisi Tanpa Ribet
Saya bukan tipikal orang yang suka minum sesuatu dari shaker besar. Awalnya, saya mikir protein shake itu cuma buat binaragawan atau orang-orang yang obsesif soal otot. Saya lebih suka makan…
Kalori Defisit Harian: Kunci Diet yang Efektif
Waktu pertama kali aku dengar istilah “kalori defisit”, aku langsung mikir, “Wah, kayaknya ini semacam ilmu rumit tentang nutrisi.” Tapi setelah nyobain segala jenis diet—dari yang keto, OCD, sampai diet…
Cara Sukses Menjalani Diet Atkins: Tips dan Trik untuk Pemula
Diet Atkins, yang telah menjadi tren selama bertahun-tahun, adalah salah satu metode diet yang sering dibicarakan, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang berbeda dari diet…