Saya mulai journaling bukan karena ikut tren, tapi karena burnout. Waktu itu saya kerja non-stop, pikiran penuh, tidur gelisah, dan bangun pun masih capek. Saya merasa seperti zombie yang hidup…
Pendahuluan: Menyambut Hari dengan Pikiran Jernih Bagi banyak orang, pagi hari adalah penentu bagaimana sisa harinya berjalan. Jika diawali dengan pikiran kusut dan tergesa-gesa, seringkali suasana hati menjadi tidak karuan…
Digital Detox adalah praktik mengurangi atau menghentikan penggunaan perangkat digital seperti smartphone, komputer, dan media sosial untuk sementara waktu. Tujuannya adalah untuk mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan memperbaiki keseimbangan hidup…