Kelas Pilates Rutin: Latihan Ringan, Efek Menakjubkan
Dulu aku selalu berpikir kalau mau badan sehat dan langsing, harus ikut gym yang keras—lari di treadmill, angkat beban, atau ikut HIIT sampai ngos-ngosan. Tapi semua itu sering bikin aku…
Lari Pagi Sore: Olahraga Ringan yang Menyegarkan Tubuh
Saya nggak pernah nyangka kalau hal sesederhana lari bisa mengubah hidup saya. Awalnya sih, saya cuma ikut-ikutan teman yang tiap pagi update Instagram story laripagi. Jadi ya, semata-mata FOMO. Tapi…