Digital Detox: Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital
Digital Detox adalah praktik mengurangi atau menghentikan penggunaan perangkat digital seperti smartphone, komputer, dan media sosial untuk sementara waktu. Tujuannya adalah untuk mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan memperbaiki keseimbangan hidup…